1カ月薄母67口－□00｜－<ら国電子レンジをフル活用、兵シ／隻ゞh〃』L、＞､､－、〆P〃、---穴、畠イモ類の下ごしらえ水気をつけたまま、フォークで数カ所つつき、ラップでくるんで加熱。ジャガイモなら1個につき3分を目安に。青菜をゆでるホウレン草や小松菜、チンゲンサイなどは、水気をつけたままポリ袋に入れ、1/3束なら1分を目安に加熱します。油抜きをする油揚げの油抜きをするときは、ひたひたの水につけて、1枚につき30秒くらい加熱します。唇．｡．－つ、三乾物をもどす干しシイタケなら、ひたひたの水を入れてラップをし加熱します。
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