反省('A`)

過食嘔吐しちゃいました。

ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰのﾊﾞｲｷﾝｸﾞ検索なんかやってたら
食べたくなるに決まってるのに


ほんと駄目なやつ(;Д;)


メニュー
家にあったもの
りんご1/8
柿２個
冷凍大学芋15個ぐらい
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
たらこ
あじ1/2
ごはん
そば一人前
甘い煮豆

ｺﾝﾋﾞﾆ　￥1000
アイス５
・雪見大福
・雪見大福(きなこ)
・きなこもちモナカ
・チョコモナカジャンボ
・チョコクッキーサンド
チョコデニッシュ


マミー500ml
紅茶２杯
水すこし


一回ｺﾝﾋﾞﾆ買い出し行ってみたら
菓子パンとか全然なくて(´･ω･｀)
案の定足らなかったけど雨だったから
めんどくさくてこれでおさまりました

今思うと雨のおかげ；笑


同じ店に二度は顔だしたくないですし
コンビニが近くに二軒しかないのが
(しかも一軒は12時で閉まる)
これまたよかった…


24時間営業のｽｰﾊﾟｰとかｺﾝﾋﾞﾆって
すごい過食症のひと貢献してると思います

したくもないけど。



なんかこう、
過食症ってもっとﾒｼﾞｬｰになってほしい

簡単に｢私も過食するよ～｣
とかっていうノリじゃない、本気で辛い。
大半わかってもらえないし


何度死にたいと思ったか
吐いてなかったとき腕切ったし

精神崩壊ですよ



まぁ、何を言おうとこの病気になったのは
激しいダイエットした自業自得ですからね

明日からまた一日一日大切にしていきます

12.1 ごはん

朝
ごはん
たらこ1/6
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ 茎ﾜｶﾒ もやし)
みそ汁(なめこ 豆腐)
柿1/4


昼
ごはん
たらこ1/6
おでん(こんにゃく 昆布 大根 つみれ)
柿1/4
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 茎ﾜｶﾒ)
みそ汁(なめこ 豆腐)


夜
ごはん
焼きあじ
おでん(こんにゃく 昆布 大根 つみれ)
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ ｷｭｳﾘ)
みそ汁(なめこ 豆腐)

×残し
焼きあじ1/2
おでん(つみれ)



今日は忙しかったので
一括して書きました。

携帯からのかたは見にくいと思われます
すみません(´-ω-｀)


しかも食べたもの細かく思いだせなくて
おでん個数とかおぼえてなくて…
orzってかんじでした
(変なとここだわるＯ型ｗ)



今日はカロリー低いものにしろ
量的に食べ過ぎて過食衝動きまくりでした
今も………いっそ食べて吐きたい…。

もうおでん嫌いになりそうです




にしても今日朝昼夜
ごはんにﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ無…笑

11.30 夜

メニュー

ごはん
おでん
・昆布３
・こんにゃく２
・エリンギ２
・つみれ
・白滝
・大根
おさしみ
・マグロ２切
・イカ
きゅうりの浅漬け

○追加
焼鳥１口


豪華な食事でした

もっとマグロ食べたかったけど…やめ。
イカはタンパク質のかたまり…



なんか焼鳥こわくて食べれないし
いつか米まで食べれなくなったら
どうしようっていう不安がでてきました。

周りになんといわれようと
やっぱり自分デブだと思うし…


早く茶碗１杯食べれるように
ならないとなぁ(;´д`)