12.4 朝＆昼

朝
ごはん
たらこ1/6
柿1/4
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ ﾜｶﾒ ｺｰﾝ)


昼
ごはん
さばの味噌煮
ひじきの煮物
ｷｬﾍﾞﾂ

お昼には＋たらみの０ｾﾞﾘｰ★


さばの味噌煮1/2とだいぶにらめっこした。
けどぱくっといっちゃった笑

食べた直後は後悔したけど
１時間後には達成感にかわってました。



さばの味噌煮が思ってたよりカロリー
低かったからなんですがね；
結局カロリー…だめだめや(´;ω;｀)

ここ数日食べても食べても足りず
過食衝動と対決してばっかです。
味方はﾍﾟﾌﾟｼNEXとたらみのｾﾞﾘｰ

おいしそうなもの見てんじゃねぇ！食べ物のこと考えてんじゃねぇ！勉強しろ勉強！顔むくむぞおでぶちゃん！

って。自分へのメッセージ笑