今回は「少しでも野菜を食べるチャンスを増やす」「子供が朝ごはんはパンが食べたい」というのでそのリクエストに応えるため「生米から作る人参マフィン」を焼きました。これが、予想をはるかに超える美味しさで、なんと米粉スイーツにあまり良い反応を示さなかったはずの夫までもが絶賛してくれました!

 

 以前から米粉を使ったマフィンを焼くことがありましたが、夫は「米粉独特のモチモチした感じがあるからマフィンとはちょっと違う、蒸しパン?」と、あまり積極的に食べてくれませんでした。

ところが、生米人参マフィンを一口食べた夫が、珍しく「美味しいね!」と自分から感想を言ってくれて本当に驚きました。

(いつもは私が夫に「どう?美味しい?」と責めるように問いただしています。笑)

もちろん、子供たちもパクパク食べてくれて、次男はおかわりしてくれました。
 

生米を丸ごと使うことで、普通の米粉マフィンでは出せない、しっとりとしていながらモチモチとした独特の食感が生まれます。ただ、単なる「お餅」のような強い粘りではなく、全体的にはふんわりとした軽やかさも併せ持っているのがポイントです。

そして何より嬉しいのは、翌朝になってもパサつかず、焼きたてに近い柔らかさが保たれていたこと!人参の風味も自然で、甘さと相まってとても食べやすいです。

 

 

調理工程自体はとてもシンプルですが、一つ注意しておきたいのが、「事前準備」が必要なこと。生米を使うため、最低でも2時間、できれば一晩お米を水に浸けておく必要があります。「今すぐ作りたい!」と思っても、すぐに取りかかれないのが少しネックかなぁと感じています。また、出来るだけお砂糖を使わないためにメープルシロップを使用。今、メープルシロップめっちゃ高いですよね・・毎日のおやつにするには少し贅沢かもしれません(涙)

まとめ:おすすめポイント

  • 食感が最高!:生米使用で、しっとりモチモチ、そしてふんわりとした絶品食感。

  • 家族の評価◎:米粉マフィンに厳しかった夫も、子供も大絶賛!

  • 日持ちも安心:翌日もパサつかず柔らかい。

  • 野菜をこっそり:人参を美味しく取り入れられる。

🎃カボチャのパウンドケーキ

先日、朝から子供たちが起きてくる前にカボチャのパウンドケーキを焼きました。

うちの子はカボチャは調理法によって食べる・食べないが変わります。
今回は最近食べれる野菜が増えてきた長男・お菓子好きな次男に喜んでほしくて、
お菓子にしてみることにしました。

使ったのは 米粉・メープルシロップ・卵・カボチャ
小麦粉や白砂糖は使わず、体にやさしい素材でまとめています。

焼き上がったケーキは、カボチャ自体があまり甘くなかったのか甘さ控えめ。

上から少し追いメープルシロップをかけていただきました。
(私の分はカロリーが気になるので、そのままいただきました)
 

混ぜて焼くだけなのでとっても簡単。
忙しい朝でも、ちょっとしたひと工夫で“野菜がおやつになる”のがうれしいです🍂

【甘酒でつくる“やさしい甘さ”のリンゴのガトーインビシブル🍎】

 

今日は、甘酒を使ったリンゴのガトーインビシブルケーキを作りました。
SNSで見たレシピを参考に少し自分流にアレンジしてみました✨

⏱調理時間は10分以内。

🍎材料:りんご、卵、米粉、甘酒、豆乳、こめ油、ベーキングパウダー)

※レシピには豆乳「大さじ4(60ml)」と書いてあり、我が家のスケール/牛乳モードで

軽量すると大さじ4の実際は約40mlでした。少し迷いましたが、間をとって50mlで挑戦

→結果、焼き上がりは大成功✨

(逆に大さじ4もしくは60mlでやった時の触感の違いが気になる・・)

 

断面はこんなかんじ。参考にしたレシピはスライサーでリンゴを薄くしていましたが、

 

今回は適当に薄く切りました。


しっとり感もほどよく、甘さは控えめで素材の味が引き立ちます。

私にはちょうど良い甘さでしたが、うちの子どもたちは物足りないと言われそうなので

メープルシロップやバニラアイスなどトッピングで調整しても良さそうです。

→実際の声は長男は何ものせなくて、これだけで美味しい!と嬉しいコメント。

 

今回はセラベイクを使用したので、型紙も不要で後片付けがラクでした。
また作りたい!と思える、そんなやさしい味わいのケーキでした。

🌿甘酒の自然な甘みは、白砂糖を減らしたい方や美肌を意識する方にもおすすめ。
血糖値の上がり方がゆるやかで、心もホッとする味です。


📝まとめポイント

  • 甘酒の甘さを活かして砂糖控えめ

  • 豆乳量は50mlでも問題なし!

  • 子どもにも好評(トッピング次第でアレンジOK)

  • 所要時間10分以下/セラベイク使用で型紙不要


 

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