今朝はすごい霧です
8時半でもこの通り
前方全く見えません(＞人＜;)
見えないって ほんとに怖い😭
ゆっくり安全運転に努めます
昨夜も霧がかっていましたが
旦那さん、せっせとポケモンGOウォーキングへ
1日、１万歩 7キロ
歩ける時は歩きたいらしい
同時に、身体に良いこと
再開しよう と
また健康オタクチックになってます
夫婦揃って重度の高血圧が見つかって
それがきっかけで
身体に良いものを取り入れ、生活習慣見直してたあの頃、、
頑張ってお酢、飲んでましたなぁ
でもやはり誘惑には勝てず…
そしてめんどくさくて続かず…
ちゃんと続けてたら今頃は。。。
。。。。
あかん(＞人＜;)
たらればの話ししてもしゃあない
久々に会った知人
8ヶ月で➖26パウンド(12キロ)
ぽっちゃりおばちゃん体型だったのに
すっきりスリムに！
服サイズも12→４
炭水化物を最小限にし
(好きなお酒は好きなだけ
)
)毎日簡単なストレッチとゴルフ🏌️♀️
そして毎朝
はちみつりんご酢
あとは生姜の粉末を入れたり
凄く健康的に痩せてらして、、
私よりもぽっちゃりさんだったのに
…羨ましい
一緒にポケモンGOウォーキングは勘弁だけど
私もまたお酢、飲もっかなぁ
りんご酢🍎
はちみつ入れて🍯炭酸で割って
で、エクササイズね
ズンバ(→エクササイズ〜)はもう出来る気がしないので(笑)
家でできる簡単なストレッチでもやりますか
いやいや
エクササイズマシーン使えよって