またまた暑さぶり返しの朝ですね…
今朝のごはんは🍚
秋らしく？
レンコン入り牛丼と
豚汁〜
長生き味噌汁のタネ入りです
昨夜は
娘とふたりの夕飯だったので
カツ丼と、
おいしさにハマった
カツオのサラダ🥗
青シソドレッシングかけです。
どんぶり続きですが
秋になると
どんぶりものが食べたくなります
筋トレを
４日、続けて行ってきました。
ももがしっかりとした感じです。
両ももの傷がヂリヂリと痛むのが
心配でいたら…
コーチが
「手術痕が寒くなると痛むのは 寒さで筋肉が縮むので
傷がギュッとしてしまうからですよ」
なるほどです！理由が解れば
そうなんだ、と痛さを受け入れられました。
さて、
土日の出勤頑張ります✊
今とのとこ
週２日勤務になったので
退院してから２キロ体重が増加して
慌てて
筋トレやら頑張っています
仕事って痩せるのね
みなさまにとって
よい週末でありますように
今日の空…
