今日からは…

脚の筋肉強化開始～

６年前の退院後に…

階段が２段しか自力で

上がれなく

衝撃を受けた時に

購入した

片方５００gの重し


また復活ですね

これで家事します

歯磨きタイムも

かかと上げ運動開始

１日じっとしていると

２０gの筋肉が減っていくと聞いて

少しずつ

元に戻していこう

今日は…

東京は みぞれ雨

久しぶりに朝に

ガスストーブつけました