こんもち桜の季節がやってきました🌸
さくら味の商品が好きなわたしですが
みなさんは
おすすめのさくら商品ありますか？🥺
私は
さくら豆乳とスタバのさくらミルクラテが
とってもおすすめです〜！
ダイエット中のひとは
スタバのさくらミルクラテを
カスタマイズで豆乳にすると
カロリー抑えられるから、おすすめだよ✌️💓
去年の４月の写真だよ〜！
懐かしい🌸
お散歩できたら
うれしいな〜🌸😳
うれしいな〜🌸😳
このときは上野でポトレをしてもらってね！
葉桜も綺麗だったんだけど😳
この時から、今の体重差
もう口に出しては
言えないくらいあるんだけど😂笑
この時の自分は、この時の自分で
ちゃんと向き合ってる！笑
年中ダイエットのこと
考えてる人生だったなぁ！！！！笑
そして
これからの人生もきっとそうなんだろうなぁ！
お付き合いください
笑
笑日々の筋トレもがんばるぞ〜
筋トレ苦手な人って多いと思うけど
やっぱり綺麗に痩せるためには
筋トレは絶対いれたほうがいいと思います〜！
私はアドバイザーの資格を持ってるので
ダイエットの知識＋ダイエットの発信も
できたらいいなぁと！！
自分のこと、自分の体のこと
好きになれて、自信が持てたらいいよね！
今日は自分の運動スタイルを書きます✏️✨
まず私は始まる前に
１時間くらいなんも考えずに歩いて
身体をあっためます
そして
マシンを使った筋トレと自重の筋トレを
40分くらいやります！
メニューはその日によって違うし
パーソナルトレーナーさんとかつけてないので
自己流になってしまうけど
(もちろんフォームの確認はたまにしてもらう)
マシンは特に
上半身と下半身の日を分けて
負担を減らしてます！
自重トレーニングは
毎日やってます！！！！笑
太ってるのに、お腹に線が入ってきたのは
きっとこのおかげだと✨笑
✨笑でも食べるときはちゃんと食べる！！😢
(まぁ食べ放題でもお米は抜いてるけど)
お肉もお野菜もたっぷり！！！
たまのご褒美です
ってかブログ楽しすぎて
一日一回じゃたりないくらい書きたい
笑
笑
おつもちりんご