睡眠の質が悪いのと加齢で朝がとにかくだるい

こんにちは〜！

あやこ嬢です。

睡眠の質が悪いのと加齢で朝がとにかくだるい。

夜中何度も起きるし、しまいにはトイレで寝てる時もある。体がバキバキだ。

別に飲酒してない時でこれだから、参ってしまう。

爽やかな朝を感じたらもっと体の調子が楽になれるのだろうか。

うまく寝れる人が羨ましい。