こんにちは～！
あやこ嬢です。
何をしたら自分は満たされるか、思い浮かびますか？
そしてそれをすることでどんな喜びを得ますか？
わたしは、家族が夕飯食べ終わってお風呂入って無事に就寝したときにホッとします。そしてその事でとても安心します。
一日が無事に終わることをいつも願ってるからです。
平和や安心、安定が本当に好きで落ち着きます。
だから心かき乱されるようなニュースなどは見ないように心がけています。
自分がどんなことをすることで落ち着いて息ができるのか、知っておくと対処がしやすくて良い。そう思います。