日々のいろんな事 -4ページ目

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12Jan
- 練習会と今日のランニング
  8日㈰に新潟市での練習会に参加してきました😚その日は主に体幹トレーニングやストレッチ、短距離インターバルなどでした😊久しぶりに縄跳びをしたら昨日くらいまで筋肉痛🤣何度かお会いしてる方や初めましての方など😊1人だと怠けてしまうけどみんな一緒だと何だか頑張れちゃう🤗とても良い刺激をもらってます😚次の15日㈰も練習会😊長距離走の予定です😚東京マラソンまで2ヶ月きってるのでこの時期に長距離走の練習会があってありがたいです😊そして今日は久々に少し晴れ間⛅も見えたので外を走りました🤗
05Jan
- 初売りで買ったもの
  今まで初売りで何かを買ったことがありませんが今回はセールになってたので買いました😄この写真じゃよくわからないか😅こちらです🤗ホカオネオネ ARAHI６ホカオネオネ自体があまりセールしないのでお買い得で買えました🤗最初は同じくセールになってたリンコン目当てでお店に行きましたが店員さんの話によるとリンコンは4〜5分/km位のランナーさん向きとのこと😵ARAHIは6分〜/km向きなので私にピッタリ😄最初、ARASHIだと勘違いしてて🤣嵐ファンの私にピッタリ🥰と思っていたらよく見たらARAHIでした😅同じ23cmでもリンコンはブカブカARAHIはほんの少し余裕があるくらいだったのでサイズ的にもARAHIで良かったです😊まだARAHIを履いて走ってないのでARAHIを履いての初走りが楽しみです🥰
02Jan
- 明けましておめでとうございます
  昨日は一瞬でしたが晴れ間があったので2023、初ランしました走ってる途中から小雨になったけど😅久しぶりに外を走れて良かったですその後、知り合いが出るので元旦マラソンの応援に行きました😊応援中はずっと☔時々、あられも😭そして最後の方は土砂降り😵ランナーの皆さん寒い中、お疲れ様でした🤗午後からはずっと家にこもって録画してたニューイヤー駅伝を見てました😊毎年毎年思いますが関東はお天気が良くて羨ましいそういえば福袋が届きましたさてこれからテレビの前で箱根駅伝をみます🤗
31Dec
- 2022 大晦日
  昨日が仕事納めでした🤣今日が大晦日という感じがありませんお正月休みは3日まで😂もう少し休みたいなー😅年々、1年過ぎるのがあっという間明日は自分は走らないけど知り合いが出るので元旦マラソンの応援に行きますそして実業団のニューイヤー駅伝を見る(録画)2&3日はもちろん箱根駅伝をずーっとテレビの前で見る予定😄さて今年は4月〜娘も息子も1人暮らしを始めたので夫婦2人の生活が始まりました🤣最初は2人一気に居なくなったので寂しかったけどだんだんと慣れてきました😚年末、娘は帰省してますが息子はバイトもあるので帰省しません😢午前中に煮物を作ったので他の食材と一緒に送りました🤗さて2022の走行距離やはり冬は寒くて走行距離が少ない💦今月も57km3月は娘&息子の引越準備等でランニングどころではありませんでしたまだまだコロナ禍ですが徐々にリアルな大会の実施が多くなりモチベーションアップ⤴️10月山形まるごとマラソン(ハーフ) 　新潟シティマラソン(フル)11月富山マラソン(フル)今年は3回走りましたやっぱりリアルな大会は良いね🤗沿道の応援も嬉しいしエイドのお菓子とかも楽しみだし3月には東京マラソンも控えてます🥰めちゃ楽しみーとりあえず決まってるのは東京マラソンだけあとは何の大会にエントリーしようかな😚練習会にも参加できていろんな方に出会えた1年でした🥰楽しかった🤗来年も家族みんなが健康で暮らせますように😊世界が平和になりますように。今年1年ありがとうございました感謝🥰
24Dec
- クリスマス寒波
  ニュースでも取り上げられてる通りクリスマス寒波がやってきましたその前に第1波も来てました18日㈰ 9時半ころ19日㈪ 11時半ころお向いのアパートが雪で隠れはじめました20日㈫ 7時ころアパートが見えなくなりました寒波のせいで19日㈪の20時半ころに停電になあした夕食も食べて、やる事ないのでお風呂に入って寝ました夜中0時ころに復旧したようです←寝てたからわからない停電中はポータブル電源を使って少しは灯りをつけれましたスマホの充電もできますドライヤーは容量が大きくてダメでしたそして今日はクリスマス寒波昨夜から今朝にかけてめちゃが降りましたそれなのに除雪車が朝になっても来てない隣の家の車が昨夜からはまってて今朝までこのまんまご近所さんで車の救出の為、雪かき無事に救出して、その後ちょうど良く除雪車が来てくれ家の前の道路がきれいになりました私は仕事だったので1時間遅れで出勤今日のお昼は会社でお寿司を取ってくれるので何がなんでも出勤しなければ無事にお寿司も食べられて良かったですごちそうさまでしたまだまだ寒波は続きそう
13Dec
- 師走〜
  もう12月になって10日以上も過ぎてしまいました2日㈮に初雪が降りましたその前にタイヤ交換を済ませてたので良かったこちらの天候は久しぶりに11日㈰に晴れ間があったくらいですあとはずーっとどんよりとした天候が続いてます冬の間はずっとこんな感じ寒くて外を走るのも億劫になってきました最近は体育館で走る事が多いです冬も天気が良い所が羨ましいこんな感じですが先日は新潟市でランニング練習会があったので参加してきましたあいにく練習会の前半は☔が降ってて気分もだだ下がりそれでも皆さんと一緒にインターバル練習をしましたよ1000m→3分リカバリー×8本ペースは5:00/kmですキツかったけど何とか走りました午後は初めて彌彦神社に行って来ました⛩鹿🦌もいました弓道場もあって娘も高校時代にここで大会に参加しましたあっという間に年末になりそうです🤣
27Nov
- 秋晴れ〜ラン&タイヤ交換
  もう11月も終わりに近いですが天気が良くて暖かかったです今日は久しぶりにジョグポート万代島に行って来ました練習会とかで何度か利用させてもらいましたが残念ながら11月30日で営業を終了するとの事シャワー施設もあるので走ったあとは便利だったのになぁ今日ももちろんジョギングランニングして汗を流させてもらいましたジョグポート万代島は営業終了しますが今後もランニングの練習会は開催する予定とのこと都合がつけば今後も参加したいです今日は天気が良かったけど来週の予報予報気温も一気に急降下なので午後は夫にタイヤ交換をしてもらいました私もちょっとは手伝ったけどね我が家はいつもはが降ってから慌ててタイヤ交換する事が多いんですが珍しくが降る前にタイヤ交換終了これでいつが降っても大丈夫
23Nov
- 勤労感謝の日
  今日は勤労感謝の日です息子がサプライズで私と夫にユニクロの洋服を買ってくれました夫のジャケットアウター何て言うのかわかりませんが中はモコモコしていて温かいです私のタートルネックと靴下タートルネックは首もキツくなくて丁度良い感じでした自分のバイト代で買ってくれたんだと思います泣きそうになるくらい嬉しいですありがとう
07Nov
- 富山マラソン2022
  楽しみにしていた富山マラソン走ってきましたスタートは夫と共に同じSブロックでしたスタートロスは17分13000人も走るから規模がすごいお天気も良くて風も強くないしとても走りやすかったです14km位の所でトイレに行き4分ほどロススタート前にもトイレに行ったのに何でトイレに行きたくなるんだろ私はトイレ問題が課題かな一番楽しみにしていた新湊大橋〜ボランティアの方にお願いして撮っていただきましたありがとうございます今回もエイド以外は歩くことなく走ったので良かったでもちょこちょこと写真を撮っていたのもあるけどトイレのロスもなければ4時間半はきれたかも4時間半きれるかなと思って走ってたけど無理っぽいとわかってからも自分なりに最後まで走りきりました最後1kmが一番ラップが速かったですPB更新次はサブ4･5目指します皆さんに感謝
22Oct
- おかえり〜と入金
  先週位から白鳥🦢さん達を見かけるようになりました戻ってきたんだねーおかえりー今日は大安特に意味はないけど大安なので東京マラソンの参加費の入金を済ませました
09Oct
- 新潟シティマラソン2022
  4年ぶり2回目のフルマラソンを走りました前回の2018年は初めてのフルマラソン怖いもの知らずで走ったようなマラソン今回は30km位までは抑えて抑えて走りましたそれから少しペースアップ最後の5kmは一番速かったので良かったです2回目だったので、ある程度コースも覚えてたしすれ違い所では夫や知り合いを探すのが楽しかった今回はエイド以外は歩くことなく走りきったので嬉しい楽しい42.195kmでした開催にあたり関係者、ボランティアの方々に感謝ですありがとうございました前回2018のタイム 5時間35分今回は4時間44分(ネット)だいぶタイムも縮められて嬉しい
03Oct
- 山形まるごとマラソン2022
  久しぶりにリアルな大会に参加してきました山形まるごとマラソン2022です市街地を走ったり芋煮坂を上って下ったりと初めて走ったのでどこをどう走ってるのかわからなかったけど新鮮で飽きないコースでした唯一、撮った写真日本一大きい芋煮の鍋スタート前の説明では12km位から2km上って6km下るコースがあるとのこと実際、走ってみて近くで走ってる地元のランナーさんが「これから3kmの上りですよー」と教えてくれました3kmも上りがあるのかと思いましたが緩やかに上っていく感じ。傾斜もキツくなかったので私的には苦ではなかったです。上りが終わり折返して下って行く方が怖かったかな。6kmほど、ずーっと下り下りは膝を壊しそうで苦手です最後はペースアップしてゴール出来ました～頑張った証拠今週末9日㈰は新潟シティマラソンです4年ぶり2回目のフルマラソンどうなることやら
19Sep
- ランニング練習会
  台風の影響で強風&フェーン現象でめちゃ暑い中ランニング練習会に参加してきました3時間走の予定でしたがあまりにも暑すぎ&強風で皆さんと共に早めに終了しました1人だったらもっと早く諦めていたけど一緒に走る人がいたので何とか頑張れましたそもそも1人だったら走ってないかも
15Sep
- 1人ハーフ走♪
  久々にハーフ走しました給水する時も写真撮る時も走りながら早稲品種の稲刈りが始まってます向かい風、追い風があったり、後半はやっぱりペースが落ちちゃったりしたけどまずまずかな最後の1kmはペースをあげられたので良しとしますこれで見るとほぼほぼイーブンペース来週は30km走の練習会があるので楽しみです帰省している息子が夫と私に買ってくれました夫にはコーヒー私には野菜ジュースですこういう想いが嬉しいですありがとう
31Aug
- 8月のいろいろと備忘録
  あっという間に8月最終日この1ヶ月の前半は初めていろんな経験をしました結論を最初に言うと豪雨水害で少し被災しました8月3日㈬から4日㈭にかけてすごい雨が降りました豪雨水害の被災者がTVのインタビューで「バケツをひっくり返したような雨が」と話されているのを時々見かけてましたが、本当にそんな感じでした本当にバケツをひっくり返したような雨が2時間位ずっと降っていて雷もずっと鳴っていましたこれが最近よく聞く線状降水帯ってやつかと実感我が家は玄関からじわりじわりと水が浸水してきました幸いにも床下だけで済みました床下には少し水が溜まったので夫が床下に潜り込んで雑巾で水を絞り出してくれました(私は閉所恐怖症なので無理)その後はサーキュレーターで乾かしてその後、消毒して今もずっとサーキュレーターを回して乾かしてますほとんど乾いてるとは思いますが車も2台浸水して修理に出しましたもう2台とも戻って来てますとりあえずは今のところ大丈夫だけど、あとでガタが来る可能性もあるかも↑線が付いてますが水がココまであがってきたっていう証拠です測ってみたら下から線まで60cm位でした我が家は少しの被害で免れましたが友達の所は家の1階部分が床上浸水、車もかなり浸水して廃車他の友達も同じような感じ我が家のお隣さんとそのまたお隣さんは車2台廃車になったと言ってましたこの豪雨災害が起きて3〜4日位はレッカー車が何台も何台も何台も通ってました4日㈭朝になると段々、水も引けてきましたあー、良かったぁと思っていたら断水発生我が家だけでなく、かなりの範囲で断水中はトイレが大変でした幸いにもお風呂の残り湯があったのでそれを流してトイレは何とか。。。でも排水が悪くて流れが悪いお風呂もシャワーもできない市内にある日帰り温泉が被災者の為に無料開放してくれたので温泉にお世話になりました5日㈮この日もまだ断水トイレ問題は同じ天気が良くて風があったので過ごしやすかったけど水分を取るとトイレに行きたくなるのでなるべく水分は取らないようにしてました熱中症にも気をつけてもちろんお風呂もシャワーもできない洗濯も出来ないのでコインランドリーに行ってきました断水地域のコインランドリーも断水してるので私は隣の市まで行きました同じように断水中で洗濯できない人が多くて私は3件目のコインランドリーでやっと洗濯することができました飲料用水の問題も出てくる頃、自衛隊や県内の他の自治体の給水車が来てくれて飲料用水をもらってきましたまさか自分がこういう体験をするとは思ってもみませんでした友達家族が「お風呂入りにおいで」と言ってくれたのでお言葉に甘えて入らせてもらい夕飯もご馳走になりました帰りには断水中なので水ももらって6日㈯夕方、断水が解消されましたが水の出はチョロチョロトイレの水の流れはまだダメお風呂もシャワーダメなのでこの日も無料開放してる温泉にお世話になりました7日㈰水問題は6日と同じなので、この日も温泉にお世話になりました日中いつも走ってる河川敷へ行ってみましたすごい事になってました川の向こう側は土砂崩れがあった地区です8日㈪断水が解消され水の出がチョロチョロから普通に出るようになりました感動！この日からほぼ日常生活に戻れました友達が箱ケースで水やら麦茶を持って来てくれましたありがとう！断水だけでも大変でしたが、これにプラス停電もだったらと思うともっと大変だったろうなと思います夏だし暑いしエアコン使えない、冷蔵庫の中の物は腐れるかも考えただけで恐ろしいでもある意味、こういう経験をしたのはよかったと思いますこういう経験をした人じゃないとわからない事、理解してもらえない事があると思うから今回の水害に関していろんな方々に助けて頂きました感謝感謝です人ってありがたいなぁと思いましたこんな事があったので10月にフルマラソンを控えているのにお盆すぎまでは走る気が起こらなくていつもだったら走らなきゃって思うのにそういう気も起こらなかったです少しずつ走ってますがフルマラソンはゴールできると思うけど最後まで走りきれるか自信がありませんとりあえず頑張ります
31Jul
- 7月最終日
  今日も暑いでも明日から8月これからが夏本番って感じ。もっともっと暑くなるよねさて、今日は7時スタートまずは4kmジョグ次は3000m→2分休憩×3セットそして最後は2kmジョグガーミンは30℃を表示してました来月の最高気温はもっと高い予想まっ、夏だから仕方ないよね今月は目標達成しましたやったね
28Jul
- 今日の朝ランと家庭菜園
  今日も変わり映えのない田舎道を朝ランしましたいつもの河川敷は昨日、熊の出没があって市から防災メールが届きました。熊1頭が川を泳いで渡ってたという内容ホントに泳いでたのって半信半疑ですが熊がいたのは間違いないと思いますだって、そのあたりは毎年、熊の出没情報があるから河川敷を走るの結構好きなんだけどなー。またしばらく行けないか家庭菜園で収穫したゴーヤです早速、調理してゴーヤチャンプルを作りました夫婦2人には多すぎる量かなあー、子供達にも食べさせてあげたいな
18Jul
- 娘、帰省とお出かけ
  昨日、娘が帰省しましたその際、自分も食べたかったからと言うことで私にもケーキを買ってきてくれました心使いが嬉しいありがとうそして今日は娘とお出かけ来年の3月の卒業式に着る袴の展示会へもうこの時期からレンタルの予約開始するんですねぇ娘は結構、こだわりがあって、袴の色は絶対エンジ色が良いと言ってました何着か試着させてもらってコレに決定ずっと卒業式には袴を着たいと言ってたので、まずは気にいった物を予約出来て良かったですあとは無事に卒業式が開催される事を願います
11Jul
- 初❗練習会
  昨日は初めてランニング練習会に参加してきました車で1時間位かかるので家を5時半出発練習会は朝7時開始少しストレッチしてから往復約4km程をジョギング私は少しゼーゼー気味だったけど講師の先生はお喋りしながら走っていても息があがってませんでした全然、余裕な感じ走り終わったあとはフォームや走り方を教えて頂きましたそして20秒ダッシュ→10秒休憩×5セットのインターバルをしましたたった20秒だったけど、まともに走れたのは1&2回目だけで、あとはヘロヘロ心肺機能が弱いのがわかりますダラダラと走るだけではなく心肺機能を強くするためにも時々はインターバルもやろうと思いましたあっそういえば筋トレも大事って先生言ってました20名位の参加者でしたが、いつもは1人ぼっちで走ってる私にとっては新鮮でした他の人と一緒に走る事によって頑張らなきゃって思えるしこういう練習会に参加できて良かったです
07Jul
- 七夕&今日のラッキー
  ８毎日暑いですがランニングの方は何とか秋のレースに向けて頑張ってます今日はスタバに行っていつものソイ・ラテを頼みました普段はショートサイズですが今日はトールを注文長いレシートが出てきて店員さんが説明してくれましたどうやらアンケートに答えると次回トールサイズの飲み物が1つ無料で貰えるそうですこれはフラペチーノとかもだそうなので13日から季節限定のピーチフラペチーノを毎年、楽しみにしているのでその時に使おうと思いますこの無料キャンペーンは今、開催しててみんなに当たるのかなと思ったらどうやら違うらしいレアなレシートみたいですごくラッキーみたいです