こんにちは！
なみです。
なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と
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食の宝庫北海道の食材を生かした
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（いや、その前から）
戦いは始まっている・・・
そんな忙しい皆様に
心の余裕をお届けできたら嬉しいです。
レシピ、子育て、キャンプ、時々猫
今日は、揚げない鮭唐揚げレシピ！！！
って言うとどうせ揚げ焼きでしょ？
って思うでしょう？
ぶっぶ〜〜〜〜
レンジで加熱するだけなんです！！！
こちらは先日の牛乳レシピ教室でもご紹介しましたが唐揚げなのに揚げずにレンジ調理なのでめちゃくちゃ簡単！
何が良いかと言うと・・・
油の処理がいらない！
フライパンいらない！
洗い物がめっちゃ少ない！
作業時間も加熱時間も短い！
要するに
・・・簡単なの！←ほんとそれ！
しかも、今回はレシピコンテストなんですが
投票していただいた方にも抽選でプレゼントが当たる特典も付いてます！
投票方法は最後にお知らせするからね！
まずはレシピで〜〜す！
【レンジで揚げない！】鮭唐揚げのサラダ仕立て
材料
（メインなら2人分、副菜なら4人分）
甘塩鮭 ３切れ(１切れ70ｇ程度のもの)
フリルレタス 1/2個
エバラ すき焼のたれ 大さじ１
片栗粉 大さじ２
A
エバラ すき焼のたれ 大さじ１・ごま油 大さじ１・レモン汁 大さじ１・玉ねぎ（みじん切り） 1/8個分
①甘塩鮭は１切れを３等分に削ぎ切りにする。
エバラ すき焼のたれと一緒にビニールに入れて汁気がなくなるまでよくもみ込む。
②①に片栗粉を入れ、空気を入れビニールの口を閉じふり混ぜる。
③耐熱皿にクッキングシートを敷き、鮭を円形に並べてスプーンなどでサラダ油を薄くぬり、ラップをせずに電子レンジで４分３０秒加熱する。
④器にフリルレタスを食べやすく盛り、鮭をのせ、混ぜ合わせたA エバラ すき焼のたれ大さじ１、ごま油大さじ１、レモン汁大さじ１、玉ねぎ（みじん切り）1/8個分をかける。
こちらは、「エバラ すき焼のたれ」 でつけ込んだ鮭をお皿に並べてチンして出来上がりの鮭唐揚げと、「エバラ すき焼のたれ」 で作ったドレッシングをかけていただくので簡単に味が決まってめっちゃ便利なんです。
お弁当にも良いし、
副菜にも良い、
ダイエット中ならメインでいただいても大満足！
そんなレシピになってます。
でね、今回は「すき焼のたれ1本で！甘旨チャレンジ選手権」と言うことで、レシピコンテストなんですが投票いただいた方にも抽選で「エバラ商品セット」をプレゼントしていただけるそうです！
ぜひぜひ、お好みのレシピに投票してみてください！
（もちろん私のレシピに投票してくれたら嬉しいんですがたくさんレシピがあるのできっと探すの大変かも・・・お一人１回限りの投票なので探せたら・・・で良いです😂嬉しいです！）
ちなみに私の写真はこんな感じで並んでおります
ただ、、、、、携帯で見ると、恐ろしくスクロールしないと出てきません！
そんなにも探して投票していただけたら本当に感謝🙏いたします。
ながほそ〜いお皿を探すのが早いかもしれません（笑）
まあ、ご自身のお好きレシピに投票してくださいね！
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北海道から「手抜きじゃない！てまぬきレシピ」を発信中。
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炊飯器、電子レンジ、トースターだけで作れる、
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楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
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- 甘塩鮭３切れ(１切れ70ｇ程度のもの)
- フリルレタス1/2個
- エバラ すき焼のたれ大さじ１
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- Aレモン汁大さじ１
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