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なみです。
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ひんやり夏向け
ビタミンたっぷりキウイスムージー(・∀・)
我が家で人気の朝メニュー。
先日のお料理教室（アスリートフード講座）でも
ご紹介したんですが
チンして混ぜるだけなのに
美味しいので
暑〜〜い本州の方へ向けて❤️
暑い日の
一休みタイムに是非どうぞ♫
・・・北海道は雨降って肌寒い(/ω＼)
まだ・・・ホットコーヒー飲んでる。
うん。
レシピです。
「フレッシュキウイソース」（作りやすい分量）
キウイ ２個
Aレモン汁 大さじ２
A砂糖 大さじ４
水 100cc
①キウイは皮をむき袋に入れて手で潰します。
② Aを耐熱容器に入れて６００ｗで２～３０秒加熱して
水を入れて冷まします。
「キウイソーススムージー」
（１人前のレシピ）
ヨーグルトとバニラ（２：１）をコップの2/3程度入れて、
フレッシュキウイソースをお好みの量注ぎます。
キウイは、皮を剥いたらジップロックに入れて
上から揉んで握りつぶす感じなんですが
・・・それはちょっと抵抗が💧
という場合は調味料の瓶などで袋の上から潰してくださいｗｗ
ジューサーとかなくてもできちゃいますよ(ﾉ´▽｀)ﾉ
ひんやり甘酸っぱくって美味しいよ( ´艸｀)
夏休みの簡単おやつにもね。
もっと簡単に
市販のジュース入れるバージョンは
ちなみにスムージーにオススメヨーグルトは
フジッコさんのカスピ海ヨーグルト( ´∀｀)
とろみがあって、スムージー向き。
腸の調子も整えてくれるから
お子ちゃまにも安心ね。
混ぜるアイスに関しては、
暑い時は「爽」
がさっぱりしてて美味しい。
こってりが良い方は
「スーパーカップ」
がオススメでございます
ぜひぜひ暑い日にお子ちゃまと気軽に作ってねー！！！
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
フジッコさんキッチンで託児付きお料理教室
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お鍋一つで３品調理を行いました。
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2015年４月13日第３版
増版されました！
これも皆様のおかげです。ありがとうございます。