こんばんわ!
なみです。
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昨日の雨降りから今日は晴れやかな北海道(我が家の地域)
最近、朝・・・・バタバタで・・・
今日は少し余裕の朝。
低糖質レシピもそろそろ新作をと思っており
いろいろ、試作中。
まずは
厚揚げたこ焼き風・・・・・などいかがでしょ?
かなり、おすすめです。
低糖質レシピとしても美味しいけど
普通におつまみとしてもGOOD!!!
お子ちゃまのおやつでも!
簡単だし、我が家の定番の
油揚げのガレット風↓や
厚揚げのガレット風↓
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とん平焼き↓
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と並んでパパの低糖質な定番レシピになりそうです!
「厚揚げのたこ焼き風」レシピは↓
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/2n/2ndkomekami/162445.gif)
![厚揚げのたこ焼き風【低糖質】](https://d171fu9oysfx0r.cloudfront.net/upload/save_image_600_600/c7/c72680178c86.jpg)
by 菅田奈海
![](https://d171fu9oysfx0r.cloudfront.net/images/user_data/packages/default/add/img/detail/blogParts/comment_icon.gif)
パパの低糖質ダイエット用の粉物使わないヘルシーシリーズです。カリッと焼いた厚揚げに卵をまとわせてふわカリッとした食感はまるでたこ焼き。ソースは糖質高いので少なめにどうぞ。お子様のおやつにも。
ちなみに糖質量は約5g程度なので安心していただけます。
お好みソースは糖質高めなので思いっきりほそーく絞り出して少量だけ使ってます!
カリカリに焼いた厚揚げがたこ焼きっぽさを出してますよ~。
今日のパパの低糖質な朝ごはんは↓
バタバタの朝は、だだあ~~っと並べて食べさせるのがやっと!
最近は少しやることが夜になってしまってなかなか朝起きるのが辛い~。
そんな、本日の低糖質な朝ごはんは・・・
それでもやっぱり時間がなくって簡単に
・厚揚げのたこ焼き風
・キャベツ・ニラ・豆腐のお味噌汁
・R1ヨーグルト(並べ忘れ)
子供達にはチーズパンを添えて。
アトピー&アレルギっこのハルのために菌活を初めて3週間ちょっと。
季節的なことなのかもしれませんが
ズルズルしていた鼻が止まっった!?
最初の3週間ほどはカスピ海ヨーグルト、
現在はR1ヨーグルト。
このまま、膝や肘の関節部分のかゆい(掻きむしってしまう)のが
治ってくれたら良いんだけどな~!
北海道の良い空気と、ヨーグルト様!
よろしくお願いいたします!!!
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初めて出版させていただいた本です♪
ずぼらメニューが満載です。。。
よかったら見てやって下さい。
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《ご購入いただいた方へ》
数あるレシピ本の中から私の本を選んでいただき
感謝しています❤︎
もしお時間あるとき、よろしかったら、
レビューを書いていただけたら嬉しいです。
レビューページは↓こちら
アマゾンさん
楽天さん
レビュー書いたよ~ってコメントいただけたら、
嬉しくってすぐに観に行きます♪
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全部簡単なんだけど
特に洗い物も少なくって
炊飯器とフライパン利用で満足レシピ
「手羽中キャベツのカマンベール煮込み」
「我が家のとん平焼き」
「白菜サラ
30分3品ライフシアター動画2日目
お鍋1個でカフェ風ワンプレート
2日目は、「玉ねぎソースの蒸し鶏」
「野菜とアサリの酒蒸し」
「白菜の旨み出汁スープ
30分3品ライフシアター動画3日目
トースターとフライパンで中華大皿レシピ
「きのこと豆腐のうま煮風卵とじ」
「楽チン花しゅうまい」
「カレー風味のカ
作ったよ~ってコメントも嬉しいです!
よかったらぜひ❤︎
( ´ ▽ ` )ノ
バランスレシピコンテストに
参加させていただきました!!!
皆さんのおかげで嬉しい結果が
「納豆の薬味たっぷりたまごかけ御飯」
いつも応援ありがとうございます!!!
本日もおつきあいありがとうございました!
元気に楽しい1日をお過ごし下さい♪
**コメントありがとうございます~**
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです!
ほんとうにありがとうございます!
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に~。