『オメガ３系脂肪酸』って、知ってますか？
よく、ダイエットとかだと『油ものを控える』っていうじゃないですか。
でも、身体に必要な油もあるそうです。
でも、身体に必要なものって、だいたい意識して摂らないといけなかったり、
もしくは、普通の食生活ではとれないっていうイメージです。
この、『オメガ３系脂肪酸』も、やっぱり普通の食生活では不足するようで・・・
ある時、後輩に薦められたんです。
『亜麻仁オイルって知ってますか？身体にいいみたいです』って。
雑誌の『美人百科』でも特集されてたらしく、肌の調子がよくなったり、便通もよくなるそうです。
そのオイルを、１日スプーン１杯飲むらしいです。もしくはサラダなどにかけるなど。
後輩は、そのまま飲んでるって言ってました。
でも、私は、オイルをそのまま飲むって抵抗があって・・・
サプリにしました。コレです。
『亜麻仁油 サプリメント』
１日６粒ってのも大変だけど、身体のために、始めてみようと思います。
ちなみに、これと『美人百科』がコラボした『亜麻美人』というサプリもあるんですが、
ちょっと高いので、普通のやつにしました。