立ち仕事なので、力つけなきゃいけないから
朝は小ぶりのおにぎり🍙+ヨーグルト+コーヒー
炭水化物食べなきゃ
１日フラフラな日があったので
今の食生活
昼➡サラダチキン+味噌汁
夜➡お肉のソテーやら煮物+サラダ+汁物
ゆで卵だったり、煮卵だったり
おやつ➡チーズや、ゆで卵、カカオ86%のチョコレート二個だったり、ミックスナッツ一掴み
今の所、自分にあってる
何しろフラフラしないし、疲れるけど立ち仕事なんとなく余裕。
運動は…
してません(笑)
糖質制限は、筋肉落ちるみたいだから
運動しないとね
最近の息子
１歳10ヶ月
やっと、スプーンで食べれるようになり
危ないときはあるけど…
がおー、アンパンマン、指差し
まめ椅子を自分で用意したり
ぐらいで、まだバイバイや
挨拶はまだ…
もうすぐ2歳だから心配。
昨日保育園からいわれたので
同じクラスの子は、おしゃべりしたりしてるから余計に不安
焦らず焦らず…