お待たせしました、4月の開催告知です。
3月はヨガのみの開催でしたので
ズンバはちょっと久しぶりです。
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Vivace Vol.63
2024/4/18(木）
19:15-19:30 練習会
19:40-20:40 Zumba 60分
20:40-20:55 質問や復習とストレッチ
4階ホール使用
※室内履きのスニーカー持参
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楽しく踊りましょう～。
最後にストレッチの時間がありますので
その時に体を冷やさないように
羽織るものなどあると良いかも！
床に直に座るのに抵抗がある方は
バスタオルなど、床に敷くものを
ご用意して頂ければと思います。
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Vivace Vol.64
2024/4/25(木）
19:15-19:30 骨盤体操Q-Ren
19:40-20:40 ヨガ 60分
20:40-20:55 呼吸と瞑想
2階和室使用
※ヨガマット持参（貸出OK）
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ヨガは和室で開催し、座布団も備品でありますので
ヨガマット無しでも出来ますが、私にご連絡頂ければ
貸出用のヨガマットを私が持っていきますので
遠慮なくどうぞ♪
身体が硬くても、ヨガが初めてでも
出来るように構成していますので
どなた様も気軽にチャレンジしてみて下さい！
フロアは南砂町区民館1階の掲示板に
「Vivace」と表示されてる場所に
いらして下さい。
会場は19:00位から入れますが
それ以降は何時から参加しても大丈夫です。
遅れての参加も大丈夫！皆さん結構遅れてきます。
参加費は1回1000円です。
三部構成になってますが、
どこから出ても自由ですし
途中退場もOKです。
10回参加で1000円オフ
になります
（11回目以降好きな時に1回無料）
「興味はあるけど
初めてのサークルは
様子が分からなくて不安…」
そんな方の為に
初回体験
500円でーす。
何か質問などございましたら、
こちらのコメント欄や
メールでの問い合わせもOKです。
vivace202010@gmail.com
特に質問など無ければ
予約なし当日参加でOK
お気軽にご参加下さい
場所 : 南砂区民館
※運動のできる服装でお願いします。
Tシャツ、ジャージやスウェットなど
（着替える場所ございます）
※汗拭きタオル
※水分補給用の水などをご用意ください。
※シャワー、ロッカーございません。
ご了承下さいませ。
★初回の方は免責書類をご記入下さい。
（緊急連絡先の記入をお願いします）
一言メモ
「ヨガは、体が硬くて出来ないよ～
」と
思ってる方でも、自分なりにやれるように
やってみたら、すっきりした！と
思って頂けるように指導したいと思います。
ズンバは『気軽に楽しめるダンスフィットネス』です。
正しく踊るよりも自由に楽しく踊って
ストレス発散！体力向上していきましょう～。
