早速
マサ先生と
Facebookで
お友だちになって
メッセンジャーで
質問！
生涯保証手厚くて
まぢありがたいっス！(ToT)
あ、
4時に起きましたーーーっ！
くらい。
さむい。
4時半～5時まで
宿題の30分サマタ瞑想。
その後
7時まで
寝よかなー
思たけど
覚醒してしまって
寝れそーにないし
6時まで
もー1本
瞑想しよーっと！
と思って
5時半～6時まで
30分
2回めのサマタ瞑想
座禅を変えて挑戦！
その後
家族の朝食作りーの
ぴなすけさん
起こしーの
ぴなすけさん
学校行ったので
冷えた身体を
温めるため
おふろタイム(о´∀`о)
あがったら
母と父出勤してたので
朝食の片付け
洗濯干して
掃除して
して今に至る。
あと洗い物ーーー(´Д｀)
あ、
Facebookで
昨日の写真
アップされてたの
いただきました♪(*^O^*)
↑
自分が
瞑想してる姿
始めて見た(笑)
↑
マサ先生に
質問中のあたし
(家での)練習の時
いつも思ってた
呼吸について
質問できてよかった！＼(^^)／