風邪をこじらせ、先週の火曜から日曜まで６日間も寝込んでしまった私です・・・
ようやく咳も鼻水も治り、悪阻だけになりました(*^^*)
悪阻の症状
・空腹時に気持ち悪くなる
・常に眠い
・疲れやすい
・お腹が減るけれど、１回に少ししか食べられない
・野菜スープなどは食べたいけれど、肉・魚や炭水化物は食べたくない
・喉が渇く
これに加え、
風邪のため、咳と鼻水が酷く、咳き込みすぎると吐いてしまうし、
喉も胸も痛くて痛くて・・・
とにかくだるいし熱っぽいし横になるしか出来なくて、家事は南さんのご飯を用意してあげることで精いっぱいで
南さんの相手も十分にしてあげられなくて、しんどかった・・・
あと、たぶん本当に寝てばかりいたせいか、便秘でした。
動かないからだと思うけど、だんだんお腹がパンパンになってきて、
既に妊娠５～６ヶ月くらいお腹がポッコリして、
お腹が張りやすくなるんじゃないかと心配でした
便秘解消のために、
・毎朝コップ１杯の水を飲む
・妊娠前から青汁を飲んでるんだけど、青汁＋きな粉＋ハチミツを少し＋牛乳にしてみた
・ヨーグルトを朝晩食べる
・プルーンを１日２～３粒
・水分はたくさん摂った方が良いと思って、常温や暖かいルイボスティーを飲んだ（水と合わせて１日１．５リットルくらいかな）
肉と魚・炭水化物を食べる量が少なかったのかもしれないけれど、
野菜はサラダやスープにしてたくさん食べていたので、
食物繊維は足りてたと思う・・・
それでも出なかったんだけど、風邪治ったなぁ～と昨日の朝思ってたら、すぐ出ました。
便秘解消できて良かった！
今は悪阻の症状だけになり、体もだいぶラクになりました。
今日は幼稚園の願書提出日だったので、
昨日の夕方から実家の母に仕事を休んで来てもらって、
今日のお昼ごろまで南さんの相手をしてもらい、
私は無事に願書を提出してきました。
提出したのは、モンテッソーリ幼稚園★
魅力いっぱいのモンテッソーリ教育についても記事にしたいけど、
それは入園が決まってからに・・・
入園できるかどうか、今週末の入園面接まで分からないのでドキドキですが、
無事に入園できますように・・・♡♡♡