南さんを妊娠時は６ヶ月過ぎまで働いてたこともあるし、
吐き悪阻が酷くて、一番ピークの時は毎日イチゴしか食べられないこともあったし、
葉酸や鉄分などのサプリメントを飲んだりはしてたけど、普段の食事にはあまり気を使ったりしていませんでした
今のところ、悪阻なのか？一度にたくさん食べると気持ち悪くなるので(空腹も気持ち悪いんたけど…)食べられる量が減ってしまって、
１日４～５食くらいに分けて少量ずつ食べているので、
出来る範囲で食事にも気を使っています(*^^*)
毎日食べようとしてるのは『ひじき』
普段からひじきの煮物が私も南も大好きなので、よく食べているんだけど、
出来るだけ毎日食べるために、『ひじきのふりかけ』をストックしています
↑最近の晩御飯
(写メは南さん用だけど、私も同じくらいの量かそれより少量しか食べられない
)
・揚げだし豆腐
・ひじきのかき揚げ
・サラダ
・ほうれん草と白菜のみそ汁
・ご飯＋ひじきのふりかけ
ここのところ、肉も魚も食べたくなくて（出来れば料理すらしたくない）
旦那さまが接待で晩御飯いらない日だったこともあり、この日はメインなし(^_^;)
あと、あっさりしたものが食べたくなるので、サラダをよく食べるようになった！
『ひじきのふりかけ』は、ちりめんじゃことひじきを煮てるので、栄養満点～
ご飯にちょこっとのせて食べたり、混ぜ込んでおにぎりにしたり、美味しく食べてます
南さんも、かなり気に入った様子で、もりもり食べてくれるので、リピしてよく食べてるよー
この日も食べた最近ハマってる『ひじきのかき揚げ』
これは、じめじ・桜エビ・ひじきをかき揚げにしてるよ。
ちょっと硬めのかき揚げなんだけど、天つゆに浸してやわらかくして食べると美味しいので、悪阻のせいか？揚げ物は嫌いになっちゃったんだけど、これだけは１週間に２回も食べちゃいました（笑）
揚げ物が大好きな南さんも、これは好きみたいでおかわりして食べてたよ
普通にひじきの煮ものだと飽きてしまうので
ちょっとずつ変化をつけていこうと思ってるのだけど、
ひじき、なかなかバリエーション豊富で、レシピ調べて作るのが楽しくなってきました（笑）
他にひじきの美味しいレシピご存じの方、ぜひ教えてください♡