産後、お腹が減って減って仕方がないぴぃこです
うちは完全母乳で育てているため、食事には気をつけています
・・・というより、気をつけて母に作ってもらっています
里帰り出産ができなかったので、
実家の母に２週間だけ、手伝いに来てもらっていました。
ちなみに母はあたしをミルクで育てたので、
母乳に良い食事とかあまり知らなくて、いろいろリクエストして作ってもらってます。
まず、ホットドリンクをよく飲んでいます♪
入院していたころ、産後にポカリスウェットが飲みたくて
ペットボトルでいくつか買ってきてもらいましたが、
冷たい飲み物＆糖質の多い飲み物は母乳にはＮＧと言われ、止めました。
それからは常にポットにお湯を沸かして、お茶やハーブティーを飲んでいます
口コミで評判のママサポートティー
あたしは産前から母乳が出るか心配で仕方なかったので、コレを買って用意していました。
今は毎日がぶがぶ飲んでいます
それだけでなく、お茶などお腹がタポタポになるくらい、本当に水分を摂っています。
牛乳などの乳製品もおっぱいが詰まるからよくないと聞きましたが、
カルシウム不足になりたくないので、
毎日コップ１杯、きな粉とハチミツを入れた牛乳を飲んでいます。
産前は点滴をしていたこともあって頻繁にトイレに行ってましたが、
あたしは産後、病院では１日に１０回以上トイレに行きました
そして、水分をたくさん摂ることで、めーっちゃ便通が良いです！！！笑
汚い話ですが、入院中は１日３回出たこともありました。
退院した今も変わらず水分はよく摂っているので、
必ず毎日１回便が出るし、相変わらずトイレには頻繁に行きますが、とっても体調がいいです
母乳のために水分をたーくさん摂ってたけど、便通も良くなって、一石二鳥なぴぃこでした
・・・続く