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アロマセラピースタジオ*PHYTOLA* (フィトオーラ)

ハワイでの経験を生かし自然療法のことなどをクリニカルアロマセラピスト・フィトセラピストの目線でお届けできたらと思います。未病の状態や体調不良、いたみなど心身の不安を少しでも取り除くお手伝いができましたらさいわいです(^-^)

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ガチャトマト観察日記⑧


花が咲いてから20日ほど経過しました200円のガチャガチャ種から育てはじめた我が家のミニトマト。

昨日の台風で補強ごと倒れていたので今朝直していましたら。

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ついに実がなっていましたヽ(；▽；)ノ

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栄養剤もあげずに自然の力だけでここまでスクスク育ってくれました(つ-^)スゴイー！







*米国NAHA協会資格認定アロマセラピー
*ハワイ・カイルア発OHANAHEALINGINSTITUTE(オハナヒーリングインスティチュート)にて資格取得
*インターネットオンライン受講もできます
*フィトセラピスト兼アロマセラピスト
*植物療法
*米国NAHA協会アメリカでのアロマセラピスト資格を日本語で習得
*ハワイでの学びをお伝えします。

*身体やおなかについてのブログをはじめました。
何かお役に立ちましたら幸いです(^-^)








(^-^)Mahalo!




いざというときのラベンダー


今日は1日中台風で交通機関など大変な状況でしたがみなさまのところは被害などありませんでしたか？

このところこの台風の影響か自分がただ興奮しているのか？(←)
夜もおちついて眠っている感じがなかったため昨晩はラベンダーに助けてもらいました。

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バスタブに数滴入れて、部屋にもディフューザーでたいていたところコテっと眠らされ、
気付けば一度も目覚めず朝をむかえてました。

ラベンダーは「アロマセラピーといえば！」的なイメージがある精油ですしとても使いやすいですが、
効能も優れているので、私自身はあまり普段使いせず耐性がつかないようにしている今の使い方です。
(昔は毎晩たいてました笑) 

「いざというときに助けてくれる」精油が自分の中にあるとなんだか安心できるような。
みなさまにはそんな精油や香り、ありますか？(^-^)





*全米NAHA協会資格認定アロマセラピー
*ハワイ・カイルア発OHANAHEALINGINSTITUTE(オハナヒーリングインスティチュート)にて資格取得
*インターネットオンライン受講もできます
*フィトセラピスト兼アロマセラピスト
*植物療法
*米国NAHA協会アメリカでのアロマセラピスト資格を日本語で習得
*ハワイでの学びをお伝えします。










(^-^)Mahalo!














気圧に負けない体づくり

昨夜から明け方にかけて台風が近づいていて、そのせいか妙に頭が重かったような。
そんな感じだったのでディフューザーをたきました。

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夜の深呼吸できる空間作り(^-^)

近年気圧などの影響で体調が左右されている方が増えてきているような。
気圧に左右される心身は自律神経の乱れが関係しているようです。
曇りや雨の日なんかに頭痛や眠気に襲われる方も少なくないハズ。
これが「自律神経の乱れ」に当てはまります。
日中働かないといけない交感神経が休んでしまい、
夜に働き出すハズのリラックス神経である副交感神経が間違って働き出してしまうからこうなってしまうのです。

とくに私たち人間の心は自律神経系を通じて肉体に影響するともいわれています。
心に余裕がなかったり負荷をかけすぎると自律神経系にも影響して肉体にも響きます。
(胃痛や腹痛などがこれに当てはまります)

夏のレジャーや旅行で楽しく過ごし日常に戻りはじめるこの時期、そろそれ疲れも溜まってくるころかと思います。
疲労も気圧が下がると大敵です。
喜怒哀楽を適度に感じながらも好きなことをしたりリラックスタイムを作ったり。
日々深呼吸をしっかりしながら気圧に負けない心身を作りたいですね(^-^)






*全米NAHA協会資格認定アロマセラピー
*ハワイ・カイルア発OHANAHEALINGINSTITUTE(オハナヒーリングインスティチュート)にて資格取得
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*植物療法
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(^-^)Mahalo!













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