こんにちは＾＾
植物と共に心身フリーで過ごすnatsumiです♪
本日はお家で過ごしている時のちょっとした空き時間にできるケアとして
免疫力アップや、冷えに効果的な足のツボをご紹介しますね～
【やり方】
足をぎゅっとグーの形にしたときに足裏の真ん中辺りに
へっこみができます。
そのへっこんだ部分が「湧線（ゆうせん）」というツボです。
ツボを押しながらゆ～っくりと呼吸をします。
更に指の付け根をほぐしたり、足首を回すと効果アップです( *´艸｀)
体が温まっている状態の入浴後などに、好きな香りの
クリームやオイルを塗ってするのもオススメですよっ
