SAYURI'S DIARY

  SAYURI'S DIARY

    季節を感じる暮らしの日記。
フィトセラピーや日々の活動を書いています。



「自然の香りに包まれながら

瞑想を体験」というテーマで

ハーブティーの香りや味わい

精油の香りを感じて瞑想体験を

していただきました。


植物の作る香りから

自然の中にいるような気分になったり

リラックスして

眠りに誘われたり…

カラダにチカラが入って

緊張状態にいることが

いつもの私たちの生活になっていますが

ありのままの自分を受け入れて

気づけると少しこころが楽になります。


参加者の方のご感想

「香りにつつまれながら

とてもいい時間でした。

帰りの電車で目を閉じてみました。

何だか楽しい気分で

帰ることができました。」


日々、頭であれこれと考えて

過ごしている時間が長いので

ちょっとした時に

呼吸に意識をむけたり

自分を眺める時間を持って

柔らかいこころを少しずつ

取り戻せたらと思います。