「自然の香りに包まれながら
瞑想を体験」というテーマで
ハーブティーの香りや味わい
精油の香りを感じて瞑想体験を
していただきました。
植物の作る香りから
自然の中にいるような気分になったり
リラックスして
眠りに誘われたり…
カラダにチカラが入って
緊張状態にいることが
いつもの私たちの生活になっていますが
ありのままの自分を受け入れて
気づけると少しこころが楽になります。
参加者の方のご感想
「香りにつつまれながら
とてもいい時間でした。
帰りの電車で目を閉じてみました。
何だか楽しい気分で
帰ることができました。」
日々、頭であれこれと考えて
過ごしている時間が長いので
ちょっとした時に
呼吸に意識をむけたり
自分を眺める時間を持って
柔らかいこころを少しずつ
取り戻せたらと思います。