★★★ お知らせ ★★★
こんにちは。
鍼灸指圧師・東洋医学の叡智を届けるセラピスト、fucoです。
音浴会やセッションでシンギングボウルの音を体験された方から、
「自分でも鳴らしてみたいです」
「ボウルを持っているけれど、使い方がよく分からなくて…」
「興味はあるけれど、私にもできますか？」
と聞かれることがあります。
楽志庵では、そんな方に向けて
はじめてのシンギングボウルお稽古を行っています。
これは、上手に演奏するためだけのレッスンではありません。
シンギングボウルの音・振動・呼吸を通して、
自分の身体と感覚に戻っていくためのお稽古です。
楽器経験は必要ありません。
シンギングボウルをお持ちでなくても大丈夫です。
レッスンでは楽志庵のボウルをお使いいただけます。
「まずは体験してから考えたい」
「すぐに買うのは不安」
という方も、安心してご参加ください。
シンギングボウルとは
シンギングボウルは、金属でできた器のような楽器です。
マレットでやさしく叩いたり、
縁をなでるようにして鳴らすことで、
深く広がる音と振動が生まれます。
その音は、耳で聴くだけでなく、
身体の内側にすーっと届いていくように感じられることがあります。
忙しい毎日の中で、
頭ばかりが働いているとき。
呼吸が浅くなっているとき。
心がざわざわしているとき。
シンギングボウルの音に耳を傾けていると、
自然と呼吸が深まり、
「今ここ」に意識が戻ってくるような感覚があります。
ただし、楽志庵でお伝えしているのは、
「音で何かを治す」というものではありません。
音をきっかけに、
自分の身体や呼吸、感覚に気づいていく。
そのための静かなセルフケアとしてお伝えしています。
はじめてでも大丈夫です
シンギングボウルというと、
「難しそう」
「楽器ができないと無理なのでは？」
「特別な感覚がないとできないのでは？」
「スピリチュアルなことに詳しくないとだめ？」
と思う方もいるかもしれません。
でも、このお稽古では、特別な知識や経験は必要ありません。
音楽経験がなくても大丈夫です。
楽譜も読みません。
決まった曲を演奏するわけでもありません。
まずは、ボウルとマレットの扱い方を知ること。
音がどんなふうに生まれるのかを感じること。
自分の呼吸や身体の状態によって、音の響きがどう変わるのかを味わうこと。
そこから始めていきます。
大切なのは、
「正しく上手に鳴らすこと」だけではありません。
自分にとって心地よい音を見つけること。
音を聴く時間を持つこと。
鳴らす自分の身体にも気づいていくこと。
その積み重ねが、
シンギングボウルを暮らしの中で使う力になっていきます。
ボウルは買わなくても大丈夫です
シンギングボウルに興味があっても、
最初からボウルを購入する必要はありません。
むしろ、初めての方は、
いきなり買わなくて大丈夫です。
ボウルには、大きさ、重さ、音の高さ、響き方、手に持った感じなど、
それぞれ個性があります。
見た目が好きでも、鳴らしてみると少し違う。
音はきれいだけれど、自分の手には扱いにくい。
逆に、最初は地味に感じた音が、身体にはとても心地よい。
そういうこともあります。
楽志庵のお稽古では、ボウルをお持ちでない方には、
こちらのボウルを使っていただけます。
まずは実際に触れて、鳴らして、聴いてみる。
そのうえで、ご自身の暮らしに本当に必要かどうかを感じてみてください。
ボウルをお持ちの方は、ご持参いただいて大丈夫です。
お手持ちのボウルの響かせ方や扱い方も、一緒に見ていきます。
購入を迷っている方には、
選ぶときに見ておきたいポイントもお伝えします。
無理に購入をすすめることはありませんので、ご安心ください。
楽志庵のお稽古で大切にしていること
シンギングボウルは、ただ音を出せばいいものではありません。
どんな姿勢で座るのか。
どんな呼吸で鳴らすのか。
マレットを持つ手に、余計な力が入っていないか。
音を出そうとしすぎて、身体が固まっていないか。
そういうところにも、今の自分の状態が表れます。
うまく鳴らそうとすると、音が硬くなることがあります。
力を抜いたつもりでも、手や肩に力が残っていることがあります。
呼吸が浅いと、音を待つ余裕がなくなることもあります。
シンギングボウルのお稽古は、
音の練習でありながら、
自分の身体の使い方に気づく時間でもあります。
楽志庵では、鍼灸指圧師としての身体の見方や、
東洋医学、経絡、呼吸、触れる質の感覚も大切にしながら、
シンギングボウルをお伝えしています。
「音を鳴らす」だけではなく、
「音を受け取る身体」を育てていく。
それが、楽志庵のシンギングボウルお稽古です。
こんな方へ
このお稽古は、こんな方におすすめです。
・シンギングボウルが初めての方
・音浴会でシンギングボウルの音に惹かれた方
・自分でも鳴らしてみたい方
・ボウルを持っているけれど、使い方がよく分からない方
・セルフケアに音を取り入れてみたい方
・呼吸や瞑想の時間を持ちたい方
・音や触れる質を深めたいセラピストの方
・静かに自分と向き合う時間を持ちたい方
「興味はあるけれど、私にできるかな？」
という方も大丈夫です。
少人数で、ゆっくり進めていきます。
こんな方には少し違うかもしれません
念のため、合う方・合わない方も書いておきます。
このお稽古は、演奏技術を本格的に磨いて、
人前でパフォーマンスをするための講座ではありません。
資格取得講座でもありません。
短時間でプロとして活動できるようになるための講座でもありません。
また、シンギングボウルで病気を治す、
症状を改善するといった目的のものでもありません。
音を通して、
自分の身体や呼吸、感覚に気づいていくこと。
暮らしの中に、静かに整う時間を持つこと。
必要な方は、セラピストとしての感性や触れる質を深めること。
そのような方向けのお稽古です。
強い音が苦手な方、音に敏感な方、体調面で不安がある方は、
事前にご相談ください。
お稽古内容
はじめてのシンギングボウルお稽古では、
基本の扱い方から、セルフケアとしての使い方までをお伝えします。
主な内容は、以下の通りです。
・シンギングボウルとは何か
・ボウルとマレットの扱い方
・基本的な鳴らし方
・音の響かせ方
・姿勢と呼吸
・音を聴くこと、鳴らすことの違い
・自分の身体への響きの感じ方
・セルフケアとしての取り入れ方
・ボウルを選ぶときのポイント
実際にシンギングボウルを鳴らしながら、
音が身体にどう響くのか、
自分の呼吸や感覚がどう変わるのかも感じていきます。
初めての方にも分かりやすいように、
専門用語に偏らず、実際に体験しながら進めます。
お稽古の流れ
当日は、おおまかにこのような流れで進めます。
まず、シンギングボウルについて簡単にお話しします。
その後、実際にボウルに触れながら、
マレットの持ち方、鳴らし方、響かせ方を練習していきます。
音が出るようになったら、
今度は「どう鳴らすか」だけでなく、
「どう聴くか」も大切にしていきます。
音を鳴らす前の呼吸。
音が広がっている間の身体の感覚。
音が消えていく余韻。
そのひとつひとつを丁寧に感じていくと、
シンギングボウルはただの楽器ではなく、
自分に戻るための道具になっていきます。
最後には、ご自宅で短い時間から取り入れられるように、
セルフケアとしての使い方もお伝えします。
セラピストの方へ
セラピストの方にとって、
シンギングボウルは「音の道具」であると同時に、
自分自身の触れる質を見直すきっかけにもなります。
音は、力任せには響きません。
急ぎすぎると、音の余韻を聴き逃します。
強くしようとしすぎると、音が硬くなります。
自分の呼吸が浅いと、音を待つ余裕がなくなります。
これは、手で触れることにも似ています。
相手を変えようとする手ではなく、
相手の状態を聴くような手。
音を鳴らすお稽古は、
自分の身体の使い方や在り方を見直す時間にもなります。
施術にそのままシンギングボウルを使うかどうかは別として、
音を通して、自分の感覚を磨くことは、
セラピストにとっても大切な学びになると感じています。
fucoとシンギングボウル
私がシンギングボウルと出会ったのは、2015年です。
最初は、その音の美しさに惹かれました。
けれど続けていくうちに、
シンギングボウルはただ癒されるためだけのものではなく、
自分の内側に戻るための道具でもあるのだと感じるようになりました。
忙しさの中で見失いやすい、自分の呼吸。
頭で考えすぎて置き去りにしてしまう、身体の感覚。
言葉になる前の、静かな気配。
シンギングボウルの音は、
そういうものにそっと気づかせてくれます。
楽志庵の施術でも、必要に応じてシンギングボウルを取り入れています。
手で触れるケアと、音の振動が重なることで、
心身がふわりとほどけていくような時間が生まれます。
その体験を、今度はご自身のためにも使っていただけたらと思っています。
よくあるご質問
Q. シンギングボウルを持っていなくても参加できますか？
はい。大丈夫です。
レッスンでは、楽志庵のボウルをお使いいただけます。
初めての方は、まず触れて、鳴らして、聴いてみることから始めてください。
すぐに購入しなくても大丈夫です。
Q. 楽器経験がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。
楽譜を読むことも、曲を演奏することもありません。
音楽経験の有無は問いません。
Q. 自分のボウルを持って行ってもいいですか？
はい。お持ちの方はぜひご持参ください。
今お持ちのボウルの扱い方や、
鳴らし方のコツも一緒に見ていきます。
Q. ボウルを買う相談もできますか？
はい。ご相談いただけます。
ただし、無理に購入をすすめることはありません。
まずは実際に体験してから、ご自身に合うものをゆっくり考えていただければ大丈夫です。
Q. セラピストでなくても参加できますか？
もちろんです。
ご自身のセルフケアとして取り入れたい方、
静かな時間を持ちたい方、
音に興味がある方もご参加いただけます。
Q. 施術やセッションとして使えるようになりますか？
このお稽古は、まずシンギングボウルの基本の扱い方と、
自分自身のためのセルフケアとしての使い方をお伝えする内容です。
セラピストの方には、
音や触れる質を深めるヒントとして受け取っていただけます。
施術やセッションへの取り入れ方については、
基本のお稽古を受けていただいたうえで、
ご経験や現在のセッション内容に合わせて、
発展的にお伝えすることも可能です。
開催概要
はじめてのシンギングボウルお稽古
時間：4時間
料金：20,000円
場所：鍼灸指圧 楽志庵
開催：日程相談制
人数：少人数制
ボウルをお持ちの方はご持参ください。
お持ちでない方は、楽志庵のボウルをお使いいただけます。
ボウルを持っていなくても大丈夫です。
レッスンのために、急いで購入する必要はありません。
お申込み・お問い合わせ
お申込み・お問い合わせは、公式LINEよりお願いいたします。
メッセージに
「シンギングボウルお稽古」
と送っていただくとスムーズです。
日程のご相談や、
「自分にも合うかな？」というご質問もお気軽にどうぞ。
音を受け取る時間から、
自分で奏でる時間へ。
シンギングボウルの音とともに、
静かに自分の感覚へ戻るお稽古をしてみませんか。
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シンギングボウルについて、もっと知りたい方へ
シンギングボウルの音に触れてみたい方、
音浴会の雰囲気を知りたい方、
fucoがシンギングボウルを大切にしている理由を知りたい方へ。
これまでに書いたシンギングボウルの記事をまとめました。
★シンギングボウルとは
★fucoMethodの中身⑥～音て整える、深いリラックスシンギングボウル～
★夏至の音浴会、初めての方へ
★冬至の音に身を委ねて｜シンギングボウル音浴会の開催記
★シンギングボウルと私
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