休んでいたので体力もなくなり（もともとないけど）
気持ち的にもスッキリしなかったので、会社の帰りに隣の駅まで歩いてみました。
結構近いじゃんって思って、次の日隣の隣の駅まで歩いてみたら
気分はすっきりするし、楽しくなってきた＾＾
その次の日は3駅くらい歩いたところで、家まで歩いて帰れるかも！！
なんて思えるくらい元気に。
途中で我に返りました。入谷あたり。
歩くことってとっても気分転換になるんだなって思いました。
ランナーズハイってこんな感じなのかなぁって。
そして今日帰りに読んだ雑誌に、歩くと『エンドルフィン』っていう
脳内麻薬ホルモンが出て、気持ちいいとか、幸せ感とか、鎮静効果もあるそう。
モルヒネの6.5倍だとか。
やっぱり☆
エンドルフィンは、20分以上歩くことやジョギングなどで、反復運動？をすると分泌されるとのこと。
音楽聴きながら体揺らしてると、気持ちよくなるものね。
おんなじリズムのやつ。
何もなくても目をつぶって体ゆらしてるのは気持ちいいもんなぁ。
カフェ ジローのカフェプリン。
カスタードプリンにカラメル、ちょい苦コーヒーゼリー。
絶妙においし。
気持ち的にもスッキリしなかったので、会社の帰りに隣の駅まで歩いてみました。
結構近いじゃんって思って、次の日隣の隣の駅まで歩いてみたら
気分はすっきりするし、楽しくなってきた＾＾
その次の日は3駅くらい歩いたところで、家まで歩いて帰れるかも！！
なんて思えるくらい元気に。
途中で我に返りました。入谷あたり。
歩くことってとっても気分転換になるんだなって思いました。
ランナーズハイってこんな感じなのかなぁって。
そして今日帰りに読んだ雑誌に、歩くと『エンドルフィン』っていう
脳内麻薬ホルモンが出て、気持ちいいとか、幸せ感とか、鎮静効果もあるそう。
モルヒネの6.5倍だとか。
やっぱり☆
エンドルフィンは、20分以上歩くことやジョギングなどで、反復運動？をすると分泌されるとのこと。
音楽聴きながら体揺らしてると、気持ちよくなるものね。
おんなじリズムのやつ。
何もなくても目をつぶって体ゆらしてるのは気持ちいいもんなぁ。
カフェ ジローのカフェプリン。
カスタードプリンにカラメル、ちょい苦コーヒーゼリー。
絶妙においし。