時代背景もあると思うので
悪いとかいいとかでは無いとおもうのですけど
でも同世代で共感できる方は多いのかなあって
感じたのでリンク残しておきます
精神論とか メンタル弱いとダメとか
昔はあったなーって
自然に自分が感じるのを見つめて認知して
とらわれないで
それだけで幸せなのに
そんなところから遠くで育ってしまった
戻れるかな
エステティックサロンは美しくなりたい、痩身というイメージがあるかもしれない
面白いのですけど
エステティックサロンのセラピーもリラックスして仕事効率を上げるものにもなる
私はその効果のために以前から時々通っている
心身特にメンタル面のサポートには良いと感じていたので 心理面の話と融合したらいいのにと思っていたのですが
最近リラックスを謳うサロンも増えてきているようで検索するといくつか解説も出てて嬉しく思いました
筋肉をリラックスさせ血行をよくする
これでだいぶ気持ちが変わります
よかったら試してみてください
雑文失礼致します
適応障害かもを言われて思ったこと
1. 思考が同程度の方と話すと楽しい
2. 1度関係のバランスが崩れると悪循環で悪化する
自分が戻ってくると認知も思考蘇る
関わる人も戻ってくる
生きるなら
自分のバランスを保ちながら人と関わる事で発展していきたい
バランスを保つには？
感情の状態を確認しながら安定させることをする
身体の状態を整える 運動とか睡眠
仕事で役に立つことを身につける
自分の人生を楽しみながら出来たらいいなと思う