寝る前に食べると太る、ってよく聞きますよね。
だから寝る前には食べないようにしている人は多いかと思います。
さて、その信憑性ですが、私は非常に懐疑的です。
もっともらしいいろんな説はありますし、厳密に測定すると多少は違うかもしれませんが、
ま、違ったとしてもその違いはせいぜい１割でしょう。
（実際にはもっと少ないと思っています）。
お茶碗１０杯たべるところを９杯に、おかず１０品食べるところを９品に、
そしてビール１０杯飲むところを９杯にすればクリアです。
どうせそんな食べないでしょw
つまり実際問題としてはあんまり変わらないとみなしていいです。
むしろ寝る直前に食べないといけないという生活リズムの乱れの方が重要だと思います。