懐かしいなー。

みなさん、こんばんは。




懐かしくて聞き始めました！！

沖縄から上京してきた時を思い出しました。


初心を忘れないようにしたいです。



ではでは。



読んで頂きありがとうございました。




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15min workout

みなさん、こんばんは。



恒例の

15min workout


今日もやりましたー！！


なんだそれ、って？？


15分でブッ潰れるトレーニングです。



しかし、現在は実業団リーグ戦の真っ只中なので最大筋力維持の強度でやりました。


まぁでも明日は筋肉痛かも。。。

あー

気持ち良かったぁー！！！



ではでは。



読んで頂きありがとうございました。




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治療中

みなさん、こんにちは。



昨日はなんとか勝利。

フル出場だったので少々疲労が。。。


次戦まですこし間があるのですが早目に回復させてコンディション整えておきたいので

治療中です。

この画像では膝下の治療。

それ以外に腿と体幹部を治療しましたー！！


回復メチャメチャ早くなりますよ！


身近に治療器があってホント最高です。



回復後はトレーニングして次戦に備えます！！



ではでは。



読んで頂きありがとうございました。



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