15min workout

みなさん、こんばんは。



恒例の

15min workout


今日もやりましたー！！


なんだそれ、って？？


15分でブッ潰れるトレーニングです。



しかし、現在は実業団リーグ戦の真っ只中なので最大筋力維持の強度でやりました。


まぁでも明日は筋肉痛かも。。。

あー

気持ち良かったぁー！！！



ではでは。



読んで頂きありがとうございました。




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