みなさん、こんばんは。
高齢者のトレーニング
最近、よく考えます。
研究ではデータ上、80歳代の方でも筋肉はつきます。
もちろん90歳代の方でも。
しかし、実際問題、トレーニングをしている高齢者の方ってどれくらいいるのでしょうか？？
僕のジムでトレーニングをしている方の最高齢は65歳
まだまだ高齢者と呼ぶには若すぎる感じがします。
去年までバリバリ仕事をされていた方ですから。
僕も自分の祖父母や妻の祖母を見るたびに
まだまだ機能を回復させられる
と感じます。
その自身はあります。
ただ、祖父母には“機能を取り戻そう”という感覚が無いように感じます
ここで言う機能とは、杖を使わずに歩いたり、椅子からスムーズに立ち上がったり、腕の力や握る力、など日常生活で発揮する力のことです。
痛みが出たら、病院に行ってリハビリ室で患部を温められ、湿布を処方されるだけ。
もう少し機能回復・向上に考えを持っていけないのもか。
病院側に問題があるのではなく、高齢者の意識が“現状維持”という感じなのでしょう。
中にはいくつになっても運動に励み、若々しい高齢者もいらっしゃいます。
しかしそれはほんの一握り。
どうすれば、高齢者の意識改革が出来るのか
今の40-50歳代の方々が高齢者と呼ばれる世代になったときはアクティブな高齢者が増えているのか
年を取ればカラダを積極的に動かそうという意欲が減退するのか
僕の中では、高齢者へのトレーニング処方も今後関わるべき仕事だと思っています。
だから最近考えるようになったのかなぁー。
みなさんの身の回りのおじいちゃん、おばあちゃんはどうですか？
もう少し色々調べてみたいと思います。
読んで頂きありがとうございました。