たった30分、されど30分

みなさん、こんばんは。


帰宅中です。


仕事上がる30分前に時間があったので

みっちり

やりました。


胸、背中、腕

パンパン


肩までは出来ず・・・残念!!


てな感じで電車で眠気に襲われてます。。。


帰宅後、ちょいと走りたい気分ですが


眠気が・・・


とりあえず家着いたら考えます。


どーせ走らないんだろ

とか思われているはずですね。


それはどうかな・・・



よっしゃ!!!

気合い入れ直します!!!


ではでは。



読んで頂きありがとうございました。

絞りまーす。

みなさん、こんばんは。


最近またカラダを絞り始めました。


妻が育児で忙しくて弁当を作ってもらうの申し訳なく・・・

基本昼飯は外食です。


まぁ外食ってのはすぐカラダに影響が出ます。


僕の場合、太ります。


愛妻弁当だと、妻が油なしで調理してくれるので全く太りません。

量は多くても問題ありません。


ここ1ヶ月はお昼に外食が続いているので

僕なりに工夫して食事コントロールをし始めました。


2週間で3kgくらい落とせれば良いかな。


並行してトレーニングもしてるので成果は早いはず。


また報告します!!



読んで頂きありがとうございました。

トレーニング

みなさん、こんばんは！

今日もbjリーグ・千葉ジェッツの田中選手のトレーニング指導でした。

田中選手はほんと面白い。。。

もはや説明不要。

トレーニングの後半、同じくジェッツの佐藤選手も合流。

佐藤選手もトレーナビリティーある選手でした。

今後が楽しみです！

体幹のトレーニングでふたりともブッつぶれました。

石田選手にもご挨拶させて頂いたので次回の参加楽しみです。

石田選手は俳優としても活躍されていましたね。

バスケットをテーマにしたドラマにも出演されてたようです。

可能な限り選手のお手伝いをさせて頂きたいと思います！！

bjリーグをもっと盛り上げていくぞー！！！

ではでは。

読んで頂きありがとうございました。