絞りまーす。

みなさん、こんばんは。


最近またカラダを絞り始めました。


妻が育児で忙しくて弁当を作ってもらうの申し訳なく・・・

基本昼飯は外食です。


まぁ外食ってのはすぐカラダに影響が出ます。


僕の場合、太ります。


愛妻弁当だと、妻が油なしで調理してくれるので全く太りません。

量は多くても問題ありません。


ここ1ヶ月はお昼に外食が続いているので

僕なりに工夫して食事コントロールをし始めました。


2週間で3kgくらい落とせれば良いかな。


並行してトレーニングもしてるので成果は早いはず。


また報告します!!



読んで頂きありがとうございました。