workout with my teammates.

みなさん、こんばんは。



今日は昼からチームメイト3人でトレーニングしてきました！！


チームの若手2人をさらなるバトルサイボーグに作り上げていこうと思います。。。



もともとフィジカルが強いのでそこをさらに伸ばしつつ

ケガの予防という意味も強調して行いました。



キチンと基礎からカラダを作っていけばあと10年以上はバリバリバスケ続けられる。


パワーを効率よく使えるポジション(姿勢)やタイミングも教えましたが、体得すれば最強です。


どのスポーツにも当てはまることですよ。



あー

明日は筋肉痛決定っ！！


楽しみです。



ではでは。



読んで頂きありがとうございました。



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