ケア

みなさん、こんばんは

先日のストリートバスケで

日焼け

と

筋肉痛

がスゴイです。。。

あんなにストレッチしたのに・・・

さすがに一日中、外でバスケはこたえた。。。

日焼けの方はというと

・・・

こわい・・・

真っ黒になっちゃいました。。。

沖縄の日差しとは比べ物にならないのに

すっかり東京の気候に慣れてきたんだなー。

9月、帰省するので暑さにヤラれないように気をつけようっ。

今から鍛錬しますっ。

読んで頂きありがとうございました。