みなさん、こんばんは。
引き続き、筋肉痛です。
今日のほうが筋肉痛が強いのはエキセントリックでガツンガツンやったからです。
※わかる人はトレーニング経験者ですね。
さて、今日の朝ごはん。
ヘルシーですよ。
妻と2人分。
スープはインスタントですが・・・
ブロッコリー、たまご、枝豆、レタス、キャベツ、コーン、ササミのサラダ。
これがなかなか腹が膨れるんですよー。
パンは何もぬらずそのまま。
このカップ、沖縄の祖父母から去年もらったもの。
祖父が終戦後の約60年前に米軍基地でゲートガードをやっていた時代に米軍からもらったものだそうです。
歴史を感じますね。
今朝の朝食はタンパク質多め、炭水化物控えめ、脂質限りなくゼロを目標にしました。
美味しかったー
それでは今から夕ご飯です。
ではでは。
読んで頂きありがとうございました。