みなさん、こんばんは。
久しぶりにダイエットについて。
この仕事をして、ダイエットを志す方々のサポートをするなかで
ダイエットを成功させるためにいくつかの条件があることがわかってきました。
１．継続すること
継続と言っても“正しい方法”で継続させること。間違った方法が世の中溢れています。要注意。
２．無茶をしないこと
無茶は間違いなく挫折します。“努力”ではなく、“習慣”にしましょう。
３．前向きになること
気持ちを前向きにすると、やる気が湧いてきます。
４．明確な目標を設定すること
痩せたい、キレイになりたい、とかざっくりではなく、“3ヶ月で5kg”など具体的に。
という感じですが、ダイエット成功者は大体当てはまります。
ダイエット中の方、楽しみながらがんばってください。
これからダイエットをお考えの方も楽しみながらがんばってください。
応援しています！
読んで頂きありがとうございました。