みなさん、こんばんは。
さて、今回のテーマは“ダイエット”。
国民的関心事項ですね。
本来、ダイエットという意味は
“規定食”
です。
なので食べるものにこそ細心の注意を払わなければ正しいダイエットは難しい。
先日、自宅の近くのスーパー前でのオバサマ2人の会話。
（声が大きすぎて丸聞こえ）
興味が沸いたのでしばし聞き入っていました。
Aさん「あ～最近、お腹まわりがすごい事になってるわぁ～」
※たしかにすごい・・・あごの下のお肉も腕の太さも気をつけて。
Bさん「私もなのよぉぉぉ」
※この方もなかなか・・・
Aさん「そろそろ本気でダイエットしなきゃねぇ」
Bさん「ほんとよねぇ～」
Aさん「なにかいいダイエットないかしらぁ？？」
Bさん「そうねぇ～・・・ここじゃあれだから、マックいきましょーよ！」
そこです、そこっ
ダイエットはじめるならジャンクフードはダメ・・・まぁ、コーヒーだけ飲みにいったと祈ります。
いきなり運動やトレーニングを始めるのは抵抗がある方も少なくないはず。
なのでまずは、普段の食生活から見直してみませんか？
ちょっと見直すだけで結構変わりますよ。
読んで頂きありがとうございました。