臼蓋形成不全で
骨切り術を受けた理学療法士
吉岡 勲です✋
自己紹介
手術までの簡単な経緯
手術後の簡単な経過
昨日の記事で
『足を前方に振り出すのを控えめに
足幅を少し小さくすると
（内ももが）痛くなりにくいです。』
と書いたので
補足しておこうと思います✋
まだの方は先にどうぞ👇
股関節を傷めたり
手術をした後は
歩き方が変わってしまいます。
特に前後の歩幅が小さくなるので
これをリハビリしながら
段々と戻していくのですが…
ここで
“大きく前に振り出して”
歩幅を大きくしてはいけません🙅♂️ 
脚を大きく前に振り出して歩くと
重心が後方に残って
不恰好になります👇
人間は脚を前に振り出して
歩いているわけではありません
昨日も「サッカーのインサイドキック」
と言いましたが👇
足を外に向けて前に振り出すのは
内ももの筋肉が得意なので
必要以上に前に振り出して歩くと
内ももの筋肉に負担が掛かります😔
歩幅を戻す時は
脚を前に振り出すのではなく
“後ろにしっかり残す”ように
大きく広げていきます👇
この歩き方だと
体重がスムーズに前に乗り
歩いている姿が格好良くなります👇
ただし…
脚を後ろに残すには
股関節の柔軟性（伸展可動域）が必要です。
伸展可動域については
以前も👇こちらの記事で紹介しましたが
ここは手術の前も後も
硬くなりやすい動きですので
伸展可動域が硬いまま
歩幅を大きくすることはできません👋
つまり
股関節の伸展可動域が改善しないまま
歩幅を大きくしようとすると
脚を前に振り出すことになり
内ももの筋肉に負担が掛かります💦
というわけで…
歩いていて内ももが痛くなる時は
『（無理に歩幅を大きくしないで）
歩幅を少し小さくして
前に振り出すのを控えめに』歩くと
痛くなりにくいというわけです😊
リハビリを焦って
歩き方だけでも先に治そうとすると
起こりがちなので要注意です✋
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ご相談などありましたら
お気軽にこちらまで👇
慢性痛専門
再発を防ぐ整体院「フィジオ」院長
吉岡 勲
病気で半身不随になった祖父の影響で
リハビリテーション医学の道を志し
理学療法士になる
神戸と広島
2つの医療法人で
手術後の急性期から外来まで
リハビリテーションの現場に従事
スポーツ現場でのトレーナー経験や
高齢者への在宅リハビリテーションの経験を経て
2020年3月に独立
現在は
手術や通院にも関わらず
思うように症状が改善しない方を対象に
施術と運動療法、生活指導を組み合わせて
症状の改善を図る
慢性痛専門の治療院を経営
慢性痛専門・
再発を防ぐ整体院『フィジオ』
TEL：082-545-1353
e-mail：physio.hiroshima@gmail.com
所在地：広島市中区袋町5−4安部ビル7F
定休日：日・祝日