2連休いただいてました( ˆỏˆ )
この休みはなかなか濃い休日でしたw
まず1日目はエアリアル体幹ストレッチとゆうのを…
こんなのです！！↓
こんな上級者なのはしてないですが、全身使ってかなり新感覚でした◯
2日目は、以前建仁寺ではやった事あるんですが、今回は東福寺で座禅を！
いろいろ宗派？がありやり方もお寺によって違うんみたいですね。知らなかったです！
皆様もぜひぜひー！！
では( ˆỏˆ )
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