今日のトレーニングメニュー

ランニング　8.0 km


今夜も走った．

トレッドミルで9.5km/hで50分ほどだけど，心拍数は120～140の間ぐらいだと思う．

全然息切れはしていなかった．

体重も少し落ちた．

久々のトレーニング

最近，また太ってきたので，先週から食事制限をしている．

今週から，ジョグなどの運動を再開した．

かなり痩せないと，ちょっとやばいことになっている．

韓流ブーム

某テレビ局が，韓流番組を比較的多く放映していることで，話題になっている．


そもそも，某テレビ局が自局で「面白い番組」を作る技術があれば，他所様の番組を買ってきて放映しなくても，良いはずだと思うんだけどなぁ～．


どうなんでしょう？


あっという間に月末に

今月はあまり書き込まなかったけど，書き込めないことが色々とあったなぁ．

あと2日で7月も終わり．


最近，湿度は高いけど何か涼しい感じが...．

エアコンの風に当たっていると，すごく寒く感じる．