お腹すいた

一睡もしなかった・・・

と言うより、生活リズムが崩壊して、夜に眠くならない・・・


ちなみに睡眠を制限すると食欲抑制作用のあるレプチンというホルモンの一種の血中濃度が下がり、食欲を促進する作用のあるレプチンの血中濃度が上昇するため、食欲が増し、ついつい食べ過ぎて肥満をまねくおそれがあるという睡眠不足と生活習慣病に関する厚生労働省の調査結果があるとか。


確かに、僕はテスト前はあまり寝ないため、朝食摂取率が高いですね。


まぁ、僕の場合、体重は全然増えず、油断するとどんどん落ちるという女性がうらやむ体なので、少しくらい体重が増えても一向にかまわないんですが。


さて、友人はみんな寝ており、僕もすることが無くなったのでブラックホール関連の本でも読みますわ。