秋を先どり☆

皆さん、こんにちは(*^◯^*)

スタッフの近森です☆

この頃、そよ風が気持ち良い季節になってきましたね(^^)

そんな中、秋の先どりを発見しました‼


道端に咲いたコスモス☆
とっても元気に咲いていました(o^^o)

コスモスを見ると、『あ～、もう秋だな‼』としみじみ感じます( ^ω^ )

そう感じると今年も残り後約4ヶ月を切りました‼
今年も悔いが残らない様に過ごせる様、毎日を精一杯全力で駆け抜けていきたいなと思いますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

皆さんも毎日を精一杯楽しみましょう♫(^^)

長崎国体へ向けて‼

みなさん、こんにちは(^ ^)

スタッフの近森です‼

朝晩と涼しく、とても過ごしやすい季節になってきましたね☆
私は季節の中で、一番『秋』が好きです(*^^*)何か寂しい気持ちにもなりますが…何かわくわくする様な気もします（≧∇≦）

そんな気持ちいい季節の中、長崎国体へ向けた強化合宿に行ってきました‼

とても良い天候にも恵まれ、選手は色んな意味でまた一皮むけたかなと感じました。
私はソフトテニス競技に帯同させて頂くのですが…長崎国体まで約1ヶ月☆

長い様で短い期間、選手・監督・スタッフの方々・保護者の皆さんと最高で最強なチームを作っていける様に、微力ながら全力で取り組んでいきたいと思います‼

みんなで笑って終われる日を夢みて…☆

Balasana

皆様こんばんは＾＾
スタッフの岡本です。

今日は身体をリラックスさせるyogaのポーズをご紹介させていただきます！！

Balasana（バラーサナ）
子供のポーズ


足の親指を合わせて、踵は開きます。
その間におしりを下ろしましょう。
全身をリラックスさせ、額を床に下ろしましょう。

※効果　全身の疲れをとり、機能を回復させます。
　　　　　全身の筋や神経系をすべてリラックスさせます。
※注意　高血圧の方は頭を下げないようにする。
　　　　　（タオルやこぶし２つを入れてみましょう）

疲れた時は、ぜひこのポーズをお試しください＾＾