糖分を注入！

皆さん、こんにちは

少しずつ夏も終わりつつあり、

秋が近づいて来るように感じます

私は休憩に美味しそうな香りに導かれ、

カフェで糖分を注入しました(￣▽￣)笑

美味しいものは心も体も癒してくれますね(*´ω｀*)

また明日から頑張れそうです

皆さまにとって、良い一日となりますように

CHIKAMORI

一休み

こんにちは！
スタッフの山本です✨

8月も残りわずかとなりました…
どんな8月を過ごしましたか？
私は充実した日を過ごすことができました…

夏もあと少し頑張っていきましょう(^^)


家の近くの公園の猫です
なんか癒されたのでパシャっと📸

オヤジの習慣⑨

皆さん、こんにちは😃

未だまだ、暑い日やゲリラ豪雨…
不安定な気候…先日のスーパーセル😱
自然の声を激しいと感じる今日この頃です！

さて、第9弾は就寝に関してです。
シンプルに活きましょう！
①12時迄には、就寝^_^
②起床の時間に合わせて逆算して入眠^_^
③レム睡眠・ノンレム睡眠を勉強する^_^
④身体のバランスを整える体操をする^_^
⑤心を落ち着かせる^_^(私は、禅・瞑想)
翌日の変化が楽しみですね！

実践し習慣付ける事！

〜オヤジより〜