皆さん、今晩は
冬将軍も佳境に入ってくる時期でしょうか
さて、第3弾の対策として嗽と基礎代謝を上げる為に何をするか？
このテーマについてアップしたいと思います。
私の嗽は、基本緑茶での嗽で2回ゆすいで…2回飲む事を意識しています
上気道・下気道を綺麗に洗浄するイメージで行います。
そして、基礎代謝に関してですが、加齢に伴い様々な影響が出てきます。
しかし、あげる事に意識して適度な運動や規則正しい食事をしっかりと習慣付けて
出来る限り予防していただければと思います。
重症度を抑える事、なるべく感染、発症しないように心がける事
自身が自ら実践し効果的な方法を周囲の方々にお伝えする事が
真の予防法ではないかと思います
〜オヤジより〜