皆さん、今晩は！
年が明けて行く所、行くところで体調不良の方や
インフルエンザに感染されている方…
よく耳にしたり目の当たりにしたりと、、、
これから流行であろう予防と対策を私の実践や指導をもとに
皆様にお伝えできたらと思います。
数回に分けてアップしますのでお時間許す限りご覧ください
〜予防と対策〜
①生活リズムを整えしっかりと睡眠をとる
②人混みを避ける
③生活環境に気を配る
④手洗い、うがい、マスクの励行
⑤基礎代謝を上げる為に食事に気を配り身体を動かす
上記の点について次週Blogアップしますね
オヤジより