オヤジの習慣①

こんにちは^_^

梅雨に入りましたが…

ビックリするくらいの晴天続き…

今年の夏が心配な今日この頃です！

さて、これから何週に分けてオヤジの習慣を
お伝え出来ればと思っております。

何らかしら健康・活き活きとした生活リズムを
保たせるヒントになるかもしれません。

宜しければ目を通して下さいね^_^

①まあまあの早起き…
早朝や遠征等の出張業務がない時は、
6時30分〜身体を約30分程度動かします！
朝の光を浴びながら散歩・ジョギング・体操を
実施し自身の身体の声を確認して身体を動かしやすくします^_^

では、また来週に…
皆様にとっての良いキッカケ創りになりますように！