こんばんは(^∇^)
寒い日が続きますが、皆さんはお元気でお過ごしでしょうか
近頃、ますます寒くなり、インフルエンザや風邪が流行ってきましたね
食事前や帰宅時など、必ず手洗い・うがいはされていますか
うがいする時におすすめなのが、
緑茶です
緑茶には、カテキンという成分が含まれています。
カテキンには...
①細菌を攻撃する抗菌作用
②毒素を解毒する抗毒素作用
③ウイルスを抑える抗ウイルス作用
などが含まれています。
もちろん緑茶以外の他のお茶にもカテキンが含まれているものもあります。
ぜひ、参考にして頂ければ、光栄です
しかし、大切な事はしっかり栄養が含まれた食事をとり、しっかり睡眠をとる事
そして、手洗い・うがいを忘れない事です皆さんで寒い冬を元気に乗り越えましょう(^-^)/