アスリートの為の身体作り～骨作り①～

さて、前回の筋肉作りに引き続いて骨作りです

強い骨格作りを目指す為にも参考にして下さい

骨の構造について・・・

全身には、約２００個の骨があります。

骨の化学成分は有機成分と無機成分に分けられ、有機成分は骨の全体の約３０％で、その９０～９５％がコラーゲン繊維であります。

骨の約７０％を占める無機成分の主体はリン酸カルシウムで、ヒドロキシアパタイトとよばれる結晶体の構造をしています