アスリートの為のからだ作り～筋肉作り①～

着目しよう・・・

①筋肥大とタンパク質代謝

筋肉の肥大は筋細胞の直径が大きくなり、筋タンパク質量が増えることである。

体内のタンパク質は常に分解と合成を繰り返しており、筋肉中のたんぱく質は約１８０日で半分が入れ替わるとされています